Zabpelyhes, joghurtos, gyümis reggeli

Hozzávalók:

• 3 evőkanál zabpehely
• 125 gr natúr joghurt
• 1 banán
• 10 db. cserkó
• 1 kisebb alma fele

Elkészítés:

A cserkót kimagozom, a banánt felvágom kis darabkákra és az almát szintén. Az egészet összekeverem és megszórom karobporral (vagy kakaóval, akár fahéjjal). Aki igényli, tehet bele édesítőt (eritrit, nyírfacuki/xilit, méz), nekem nem hiányzik ebbe, mert a banán önmagában édes és a többi gyümi is. Gyümit tekintve csak a fantázia és a piac kínálata szab határt :) Most éppen eper szezon van, a kedvencem, így a héten elkészítem ugyanezt eperrel kombinálva, de lehet teszek bele barackot is vagy áfonyát (nyilván akkor a banánt és az almát kihagyom). Egészséges, tápláló reggeli, energiával tölt fel, az ilyeneket szeretem :)

Szeretettel: Andici

Photo by Andici